護髮百科

洗完頭後應否吹髮?

#洗頭 #吹頭

很多人認為自然乾比吹乾頭髮好,但事實上頭髮處於濕透狀態時更容易污糟,亦容易出現毛躁乾燥,因此洗完頭後需要吹乾頭髮。

在吹乾頭髮時要留意以下要點:

  1. 先使用毛巾印乾水份再開始吹髮
  2. 風筒不要過熱,中等暖風最佳
  3. 風筒距離頭髮應保持在30厘米左右
  4. 吹頭髮時,先吹髮根,再吹髮尾
  5. 將頭髮吹至八分乾,餘下讓其自然乾

您知道正確的洗頭方法嗎?

#洗頭

想頭髮健康濃密有光澤?從洗頭習慣開始改善!今天和大家分享正確的洗頭方法。

  1. 若有使用髮蠟、髮油需要在洗頭前「梳」頭避免頭髮打結,梳頭時留意從髮尾梳至額頭
  2. 洗頭時使用略高於體溫的「溫」水切記水溫不能過熱,水溫最佳為38度
  3. 洗髮水沾水後搓至起「泡」才往頭上打圈塗抹,不要直接塗在頭皮上使用
  4. 用手指頭「輕」按頭皮並打圈進行按摩全個頭部,切記盡量避免指甲接觸頭皮
  5. 洗頭完成後使用吸水性佳的毛巾輕「印」頭皮,不要用毛巾用力擦拭頭髮
  6. 使用風筒「吹」乾頭髮,風筒不要過熱,中等暖風最佳

游泳的護髮處理

#運動

今個炎夏,大家在享受暢泳之餘,要懂得游泳前後的護髮處理。

泳池水含有氯氣而海水有鹽份及雜質,
因此無論是泳池或海灘,
建議下水前沖身及用清水把頭髮弄濕,
讓頭髮先吸收水份,
有需要者可塗上合適護髮素再沖洗,
以減輕下水後有害雜質對頭髮的影響。
當然,如果可以配帶泳帽是最好的,
沒配帶則要注意游泳的時間不要過長。
游泳完後,要立刻用清水沖洗頭髮,
第一時間把附在頭髮上的有害物質清理好,
再用個人合適的洗髮及護髮品徹底洗頭,
要注意日間游泳後不要在頭髮濕潤下離開,
因此時陽光中的紫外線會傷害頭髮,
所以最好是把頭髮吹乾才離開。

什麼食物會幫助頭髮健康?

#防脫髮食物

飲食習慣絕對會影響頭髮健康,請認識對頭髮健康的飲食營養。

蛋白質及複合的碳水化合物,
是頭髮生長的重要營養所需。
建議每天都要攝取足夠蛋白質食物,
如魚、雞蛋、瘦肉、豆類和藜麥。
也要包括碳水化合物(如糙米或燕麥),
讓毛囊獲得足夠能量去生長。
要注意補充足夠的維生素 C、D 及 E
(可在水果、綠葉蔬菜、杏仁及牛油果中攝取),
這些都是頭髮健康生長所需的營養。

想知道自己有無脫髮問題?

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髮理顧問會於頭皮檢測時為患者進行詳細毛囊檢查,分析脫髮原因,千萬不要因自行試用偏方而延誤治療黃金期。

使用護髮素的4大重點

#洗頭

護髮素是日常生活中很多人會使用的,但如果使用不對,不但不能護髮,更會出現反效果傷害您的髮質,讓我們了解使用護髮素的 4 大重點!

1. 護髮素不要接觸頭皮皮膚, 髮根是剛生長的健康頭髮, 只有髮尾部份屬受損及老化髮質, 所以護髮素應只塗抺在頭髮中間至髮尾。
2. 不要長期使用同一護髮素, 應根據功效、髮質變化及季節性而作出更換, 一般最好三至六個月更換一次。
3. 使用護髮素後要徹底沖洗乾淨, 注意水溫不要過熱,並反覆沖水數次, 如果清洗不徹底,護髮素殘留在頭皮 上會堵塞毛囊,嚴重的會導至脫髮。
4. 很多人以為護髮素塗在頭髮上的 時間愈久愈好,這是錯誤的,時間長 不會提升護髮效果,建議塗抺護髮素 的時間最好不要超過十分鐘。

洗頭次數越多越好?

#洗頭

每個人的髮質不同,洗頭頻率因人而異。油性髮質可每日清洗1-2次, 中性及乾性髮質可2-3日清洗一次

洗頭次數亦要視乎每個人的活動狀態。
若您符合以下特徵可每日清洗1-2次:
✅ 戶外工作 ✅ 運動 ✅ 多流汗
而經常漂染或電燙會令頭髮乾旱,洗頭次數亦可減少。

*請注意,若有頭屑、頭瘡等問題, 或者發現頭皮敏感紅腫、經常頭痕, 建議立即登記頭皮檢查諮詢頭髮專家, 切勿使用坊間偏方耽誤黃金治療期。

淋浴時先洗頭還是先洗澡?

#洗頭

我們通常都會洗澡和洗頭一起進行。其實洗頭洗澡步驟有沒有先後之分?

最好的步驟是,進入浴室後,
1️⃣ 先洗臉 2️⃣ 再洗澡 3️⃣ 最後才洗頭
這個次序避免頭部突然血液循環加劇,
而浴室內的水蒸氣讓頭髮保持濕潤狀態,
讓髮絲得到充足時間吸收水份,
洗頭時便不易打結。

護髮由最簡單一把梳開始

#梳頭

重視頭髮護理的人都知道,梳頭對頭皮健康有益,但你是否真的知道如何梳頭?

請確保梳子不會損害頭髮的外層角質層, 應選用圓形的塑料棱角和有緩衝底座的梳子, 梳頭方向不要從髮根開始, 這樣會對髮根造成摩擦損傷, 正確方法應由髮尾開始逐漸向內梳理。

最佳的蛋白質來源「雞蛋」

#防脫髮食物

想頭髮健康生長?從改善飲食習慣開始。今日我們介紹天然食物中最佳的蛋白質來源「雞蛋」。

頭髮是由一種角蛋白(Keratin)的蛋白質組成, 根據 National Institutes of Health 發表的報告證明, 如果飲食中缺乏蛋白質可能會導致脫髮。 而雞蛋含有豐富蛋白質、多種維他命、 生物素、鋅 Zinc、硒 Selenium及其他礦物質, 有利於頭髮健康生長。

此外,Stem Cells Translational Medicine 《幹細胞轉化醫學》的研究指出, 雞蛋所含的維他命可令頭髮變得強壯有光澤, 幫助形成新的毛囊,從而長出新頭髮。

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最佳蔬菜之選「菠菜」

#防脫髮食物

想頭髮健康生長?從改善飲食習慣開始。今日我們介紹天然食物中最佳蔬菜之選「菠菜」。

菠菜含有葉酸、鐵、維他命A及C,這些都是有助頭髮生長的營養元素,維他命A有助於皮膚腺體產生皮脂,這種油性物質能滋潤頭皮,保持頭髮健康,而且菠菜含鐵量高是很好的植物性鐵質來源食物。因為健康的毛囊需要充足的氧氣維持,鐵有助於紅血球運送氧氣到全身器官,以促進新陳代謝,幫助頭髮生長和修復,所以缺鐵會導致毛囊得不到充足氧氣和養分而脫髮,吃菠菜可改善因缺鐵所致的脫髮症狀。